C’est quoi, la Gestalt ?

L’approche gestaltiste est l’approche originale, unitaire, naturelle et sans distorsions de la vie, c’est-à-dire des pensées, des actions et de la sensibilité de l’Homme.

F. Perls & P. Goodman (fondateurs de la Gestalt thérapie)

Le mot « Gestalt » vient de l’allemand et veut dire « forme » ou « contenu » avec l’idée de créer et transformer, mais aussi « mettre en forme » ou « donner une structure. » La Gestalt s’attache à restaurer la sensation de l’unité de l’être qui engendre une sécurité intérieure.  Elle considère l’individu comme un ensemble « corps – esprit – émotions » qui se confronte à la réalité d’une façon unique et propre à lui. La Gestalt est une psychothérapie humaniste contemporain qui met au centre de sa pratique, la relation.

La méthode

L’accompagnement en thérapie aide les personnes à augmenter leur conscience sur ce qui se passe d’un moment à l’autre, ou comme on dit souvent ce qui se passe dans « l’ici et maintenant ». Le client expose en cabinet ses contenus et problématiques et le thérapeute l’encourage d’exprimer ses pensées, sensations et émotions issu de son expérience . L’expression des émotions et du ressenti connectent le client à son vécu intérieur. Cette compréhension de notre mode de fonctionnement et nos interactions avec l’environnement génèrent souvent des prises de conscience spontanées, un apaisement et une déculpabilisation.

Dans l’approche Gestaltist on tente d’expliquer les origines des traumatisms psychiques en appliquant des outils et avec des techniques variés, verbales et non-verbales, en utilisant essentiellement la parole, l’émotion, le rêve, l’imaginaire, le corps et ses expressions et la créativité.

La Gestalt considère l’individu comme acteur du changement et la relation comme moteur de ce changement. Ses outil de développement personnel sont de plus en plus utilisée dans le champs des organisations et entreprises, dans le cadre de formations, les coaching professionnel et l’accompagnement au changement des structures.

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