Qu’est-ce qui se passe pendant une thérapie?

Les principes de la Gestalt se traduisent en une philosophie de vie, une attitude intérieur qui guide le processus de la thérapie. Elles trouvent leur application au quotidien dans le contact entre les membres de la famille, les amis, les collègues de travail, mais surtout dans un renouvellement du contact avec soi-même. Le client procure un développement personnel qui génère des réactions plus spontanées, vivantes et heureuses.

Dans la Gestalt, on parle souvent des « Gestalts inachevées » ou « achevées ». Ca peut être un processus intérieur ou un besoin qui n’a pas été entendu et satisfait auparavant. Il se peut que le besoin et l’envie soient confondus. Par exemple quand l’envie de manger du chocolat se manifeste, le besoin réel n’est peut être pas entendu. Ainsi, quand on devient conscient et apte à différencier l’envie du besoin, on peut rompre le cycle erroné.

Au Cours de notre vie, nous avons ajusté et adapté nos comportements et façons de penser à notre environnement. Certains personnes ont du se construire dans un contexte social et familial compliqué. Pour survivre, ils ont parfois adopté des stratégies pour se protéger dans un contexte spécifique. Cette fonctionnement devient pénalisante avec le temps, elle peut même être un handicap. Parfois, nous découvrons aussi que nous n’avons pas suivi notre besoin, mais les demandes et les souhaits des autres …

Ma démarche thérapeutique est de guider mes clients de reprendre contact avec leurs besoins intérieurs refoulés, les ressentir, comprendre et verbaliser. Je prends une posture encourageant et active, mais jamais directive pendant cette processus d’introspection. Parfois, je partage délibérément une partie des mes ressentis ou de mes pensées si j’estime que cela va aider à la personne d’avancer sur des prises de consciences. Mais je laisse autant de place au silence, qui peut être vecteur d’associations libre, qui laisse la place à l’autre de ressentir ses émotions et ainsi saisir sa problématique. Dans l’écoute empathique j’accueille la parole de l’autre en toute bienveillance et sans jugement. Le client peut s’ouvrir à lui-même, aller vers un mieux-être, ce qui facilitent l’épanouissement.